成都焦虑症医院排名
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焦虑性神经症的治疗倡导自我疗法: 焦虑性神经症是当代一种高发性疾病，这是因为现代社会高速发展，各行各业竞争加大，人们为生活而疲于奔命，导致精神负担过重，使得一系列精神疾病急速上升。焦虑性神经症的治疗方法很多，但是我们倡导选择自我疗法，以控制疾病复发。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗： 1．增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2．自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5．自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
当然我们不能说自我疗法就是最好的焦虑性神经症的治疗方法，任何一种治疗方法都有利有弊，任何一种方法都不可能做到十分完美，所以专家建议：焦虑性神经症的治疗最好采取综合治疗，也就是在自我治疗的同时，可以考虑使用抗焦虑药。
焦虑症会带来哪些危害: 焦虑症属于一种比较常见的心理疾病，在精神科临床中，如果常常表现为以广泛性焦虑和发作性惊恐状态为主的心理疾病就是焦虑症。那么，得了焦虑症会带来哪些危害呢？该病的危害主要体现在以下五个方面。
焦虑症的危害常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。
１、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
２、难以集中精力和正常思维。
３、疲乏或浑身无力。
４、往往会出现自杀念头。
５、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
专治焦虑症的中医疗法有哪些？: 中医治疗焦虑症的方法以辨证论治为原则。适时改善脑组织的营养状态，治疗与调节相结合，并修身养性，沉思、锻炼，以缓解焦虑症状。焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。中医治疗焦虑症的方法有较好的疗效。上述专治焦虑症的中医疗法已经为您介绍了，希望能够对您有所帮助。在现在这个追求健康、把健康作为第一位的社会中，中医疗法已经成为了人们的首选方法，因为它是最健康、也是对患者副作用最小的一种心理疾病的治疗方法，因此，它广受人们的关注。希望焦虑症患者都能够尝试上述中医疗法进行治疗，以最健康的疗法远离焦虑症的困扰。
附：尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。抱怨没有好处，乐观才最重要何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。假设不懂，就说出来，假设懂了，就别说，笑笑即可。只有面对现实，你才能超越现实。赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言是无任何益处。
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